Puede que sufras de estrés financiero si pensar en dinero te provoca angustia, presión o hasta insomnio. Evitar una situación económica de incertidumbre a veces está en nuestras manos, a veces no, pero sí puedes realizar ciertas acciones para contener este estrés.
Identifica los problemas más urgentes
Para identificar el problema de raíz es necesario que cuentes con un presupuesto detallado, así podrás identificar fácilmente los aspectos que actualmente te causan más estrés financiero.
Asesórate
Un buen plan financiero es la clave para controlar el estrés financiero, y un profesional puede ser la respuesta. Analizar tu situación económica y proponer estrategias debe centrarse en enfocar tus prioridades y ser implementado en partes pequeñas para no abrumarte.
Cuídate física y psicológicamente
El estrés financiero se vive de distintas maneras, por lo que es importante estar alerta ante comportamientos de autosabotaje. El estrés financiero produce ansiedad, lo que te puede hacer caer en la adicción al juego, o el alcohol, por mencionar un par de ejemplos.
Mejora tu educación financiera
Según un estudio de realizado por BBVA Research: “La educación financiera constituye un instrumento esencial en la toma de decisiones diaria, y sirve de escudo para la protección al consumidor”.
Busca ayuda financiera
La crisis económica que se ha derivado por la crisis económica y la guerra entre Ucrania y Rusia ha hecho que el gobierno, las empresas y las organizaciones sociales ofrezcan ayuda económica. Ya sea que busques un préstamo, consolidar tus deudas más antiguas o negociar tus plazos de pagos.
Puntos a recordar
- Mantén tus deudas bajo control:
Monto, tasa, pago puntual y plazo.
- Haz una estrategia para liquidar deudas fuera de control:
Ingresos extra, reducir gastos, consolidación y plazos.
- Aumenta tus ingresos:
Amplía tus fuentes de ingreso, o incrementa la cantidad en una de ellas.
- Controla tus gastos:
Haz un presupuesto semanal, quincenal o mensual.
- Construye un ahorro para emergencias:
Tener ahorrado al menos 3 meses de tus gastos te dará seguridad para tomar riesgos y oportunidades.
- Invierte en instrumentos a la vista
- Construye un negocio de ingresos pasivos
- Adquiere habilidades o conocimientos que le den más valor a tu trabajo
- Comprométete con una causa social